{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تعزيز التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك transfer more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل روتيني، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع محسنة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في متنوع دراسات علمية توصي أن اليوغا أسانا قد تكون قوية كبديل طريقة العلاج لـ القلق أمراض، ومع ذلك مختلف من العلماء طلب إضافي منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه منتشر نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات 광명출장마사지 محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم 안양출장안마 الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد